Su título me ha llevado a revisar una de las situaciones en las que el peso de uno mismo resulta especialmente cansado, pudiendo llegar a ser agotador, es la dificultad para expresar nuestras necesidades relacionales.
Una parte fundamental es descubrir lo que siento y lo que necesito, otra encontrar la manera de que lo que diga coincida con lo que pienso, es decir aprender a comunicarme con sinceridad y sin crítica.
La comunicación no violenta, metodología desarrollada por Marshall B. Rosenberg, nos ofrece la posibilidad de desarrollar habilidades para relacionarnos en armonía.
Los cuatro componentes de la Comunicación no violenta, ofrecen una manera de comunicación desde el corazón, promueven el desarrollo de la escucha atenta, el respeto y la empatía.
1. Describir el hecho-Observación
"La forma más elevada de inteligencia consiste en observar sin juzgar"
Krishnamurti
2. Localizar la emoción
Identificar cómo nos sentimos ante una determinada situación
3. Descubrir las Necesidades
¿Cuales son las necesidades que debemos atender que responden a nuestros valores y deseos?
4. Petición-Formular la demanda
¿Qué pedimos para enriquecer nuestra vida?
Fotografías: Pilar Vidal Clavería
Terapeuta floral
Counseling integrativo-relacional Duelo y pérdidas
abril 2017
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